Kategorija: Sveika mityba
-
Kodėl pusryčiai svarbūs energijai ir svorio kontrolei?
Pusryčiai dažnai vadinami svarbiausiu dienos valgymu, tačiau tiksliau būtų sakyti taip: pusryčiai yra vienas iš būdų padėti organizmui pradėti dieną stabiliau, ypač tada, kai žmogus yra fiziškai aktyvus,…
·
-
Baltymai: kiek jų reikia aktyviam žmogui?
Baltymai dažnai siejami su sporto sale, raumenimis ir papildais, tačiau iš tikrųjų jie svarbūs kiekvienam aktyvesniam žmogui. Baltymai yra viena iš pagrindinių maistinių medžiagų, reikalingų audinių atsinaujinimui, raumenų…
·